APTITUD EN GRUPO

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Ofrecemos una variedad de clases para todos los niveles de condición física. Comience su viaje de salud y bienestar asistiendo a cualquiera de nuestras clases orientadas a resultados, motivadoras y energizantes impartidas por instructores profesionales certificados. Haz que tus entrenamientos sean más eficientes y centrados en cumplir tus objetivos. ¡Y recuerda que es mucho mejor en grupos!

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CONTACTO

Clases grupales de acondicionamiento físico
Fitness grupal en tierra. incluido en todas las membresías.

Horario de ejercicios grupales

¿Eres un no miembro interesado en probar una de nuestras clases? Contáctenos hoy para un pase.

Derek@pacific.clinic o llame al 509-783-5465 ext. 114

BARRA OPTIMIZADA

UpBeat Barre(TM) es un entrenamiento basado en la resistencia muscular que fusiona entrenamiento de fuerza, ballet, yoga y pilates con música popular para crear un entrenamiento sudoroso, divertido y equilibrado con diferentes niveles de intensidad diseñado para incluir a todos. UpBeat pone la DIVERSIÓN en FUNCIONAL al utilizar un rango completo de movimiento combinado con pequeños movimientos musculares para una compensación equilibrada de su dosis de cardio.

BOTÍN

bootybarre es un entrenamiento divertido y enérgico que fusiona técnicas de danza, pilates y yoga que tonificarán, definirán y cincelarán todo el cuerpo.

centro de grupo

Group Centergy lo hará crecer más y más fuerte con un vigorizante entrenamiento de mente y cuerpo de 60 minutos. Incorpora los fundamentos del yoga y Pilates con entrenamiento atlético para el equilibrio, la movilidad, la flexibilidad y el núcleo. La música emotiva impulsa la experiencia mientras respira y suda a través de este viaje de acondicionamiento físico para todo el cuerpo. REDEFINETE A TI MISMO.

Yoga 1

Aumenta la fuerza y la flexibilidad mientras te conectas con la mente, el cuerpo y el espíritu. Ofrecemos una variedad de estilos de yoga para adaptarse al nivel y gusto de cualquier persona.

flujo de yoga

Yoga Flow incorpora movimiento energético a través de una serie de asanas (posturas de yoga), lo que crea una sensación de movimiento físico fluido. El movimiento a través de estas posturas se combina con la respiración, creando una sensación aún mayor de flujo, fuerza, facilidad y liberación de tensión.

Yoga Tone

YogaTone is a vinyasa-based yoga flow with the added challenge of weights. Each class incorporates basic yoga poses, strength training, cardio, and core work. Work on your total body strengthening and flexibility all in one class. The class begins and ends with a calming yoga flow to leave you feeling more centered than when you came in! Yoga mats are recommended.

Power Yoga

Power yoga is a fast-paced cardiovascular workout focused on building strength and flexibility in the body through high-impact yoga postures.

Fortaleza & Saldo

Experimente el entrenamiento de resistencia a un ritmo más suave con pelotas de estabilidad, tubos, barras y mancuernas. La clase incluye ejercicios de equilibrio para mejorar la conciencia corporal.

Alta condición física

HIGH Fitness lleva los ejercicios aeróbicos de la vieja escuela al siguiente nivel con técnicas modernas de fitness como el entrenamiento HIIT, ejercicios pliométricos, intervalos de fuerza, cardio y mucho más.

Zumba

Fusione ritmos hipnóticos de todo el mundo con movimientos fáciles de seguir y obtenga un programa de acondicionamiento físico dinámico que lo ayudará a lograr resultados a largo plazo. Esta es una hora de movimientos de baile para quemar calorías y energizar el cuerpo. Deja el trabajo, únete a la fiesta!

Alta baja

Un entrenamiento de menor impacto, HIGH Low, ofrece progresiones de impacto para cada movimiento que crea un entrenamiento cardiovascular de estado constante adaptado al individuo, por el individuo. Altamente adaptable a todos los niveles de condición física, este formato desafiante se enfoca en la zona de entrenamiento de estado estable (o aeróbico): la frecuencia cardíaca permanece en un estado aeróbico manejable pero constante y desafiante para la mayoría de la clase. De acuerdo con la marca HIGH, son los elementos de diversión, música fabulosa y un entorno inclusivo basado en la comunidad.

Poder del grupo

Group Power explotará todos tus músculos con un entrenamiento de entrenamiento con pesas de muchas repeticiones. Usando una barra ajustable, placas de peso y peso corporal, Group Power combina sentadillas, estocadas, prensas y curl con ejercicios funcionales integrados. ¡La música dinámica y un ambiente grupal motivador acelerarán su ritmo cardíaco, lo harán sudar y lo impulsarán a alcanzar su mejor nivel personal! ¡ENCENDER!

aptitud de la oleada

Surge Fit es un entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT). HIIT es una forma de ejercicio que incluye ráfagas de ejercicio de alta intensidad, seguidas de un breve período de recuperación. Surge es una forma multimodal de HIIT que combina entrenamiento de fuerza y cardio, lo que produce excelentes resultados en la aptitud cardiorrespiratoria, la fuerza y las calorías quemadas.

Fuerza y Equilibrio

pelea de grupo

paseo en grupo

¡Group Ride es un gran quemador de calorías que construye piernas de gran apariencia! Es una experiencia de ciclismo de 60 minutos en interiores. ¡Rueda sobre las colinas, persigue a la manada, gira los llanos, sube montañas y corre hasta la meta! Siente la emoción de la música enérgica y la dinámica de grupo mientras obtienes todos los beneficios del auténtico entrenamiento a intervalos. ¡SEGUIR ADELANTE!

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