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PILATES

Pilates es una forma de ejercicios de bajo impacto que se enfoca en el núcleo y se enfoca en fortalecer los músculos mientras mejora la flexibilidad y la alineación postural adecuada. Pilates es un entrenamiento de cuerpo completo que ofrece movimientos lentos y precisos y control de la respiración. El método Pilates es un estilo seguro y efectivo de entrenamiento de fuerza que mejora la flexibilidad y el rango de movimiento en las articulaciones sin estrés.

 

Descubrir esta conciencia mente-cuerpo mejorada le permite beneficiarse de cada ejercicio y avanzar al siguiente nivel a su propio ritmo. Pilates se puede realizar en una colchoneta o reformador.

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Benefits

BENEFICIOS DE PILATES

  • Reducción del dolor de espalda y artritis (articulaciones)

  • Mejora el equilibrio muscular

  • Mejora el rendimiento deportivo

  • Ayuda con la rehabilitación de lesiones.

  • Fortalece los músculos centrales

  • Aumenta la flexibilidad

2 people doing pilates

ALFOMBRA Y REFORMADOR

DÍAS: Martes/Jueves

HORA:

10:30 - 11:30

17:30 - 18:30  

COSTO: $72 +miembro de impuestos, $106 +comunidad de impuestos

Martes jueves

9:00 a. m. - 10:00 a. m.

Estudio 2 y estudio reformador

Costo

Socios: $80.00 + impuestos

Comunidad: $120.00 + impuestos

Lunes miercoles

10:30 - 11:30

Estudio 2 y estudio reformador

Costo

Socios: $80.00 + impuestos

Comunidad: $120.00 + impuestos

Martes jueves

17:30 - 18:30

Estudio 2 y estudio reformador

Costo

Socios: $80.00 + impuestos

Comunidad: $120.00 + impuestos

Lunes miercoles

10:30 - 11:30

Estudio 2 y estudio reformador

Costo

Socios: $80.00 + impuestos

Comunidad: $120.00 + impuestos

Martes jueves

10:30 - 11:30

Estudio 2 y estudio reformador

Costo

Socios: $80.00 + impuestos

Comunidad: $120.00 + impuestos

Friday

10:00 - 11:00 a.m.

Studio 2 & Reformer Studio

Cost:

Members: $44.50 + tax

Non-Members: $65.00 + tax

Classes
Contact
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Fitness Department

Derek Harmon, Fitness Director

Phone: (509) 783-5465 x114 

Email: derek@pacific.clinic

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